为认真学习宣传贯彻党的二十大精神，中医药学院党委高度重视学生的思想政治教育、心理健康教育和专业思想引导，学院党委决定面向全院学生开展“国医大讲堂”系列活动。该系列讲座由中医药学院党委主办，中医药学院学生第四党支部承办。

 本次讲座以促进同学们身心健康发展、让大家在中医智慧中找到控制和调适自己的情绪方法为目的，2023年4月25日，特别邀请到了福建中医药大学大学生心理健康教育指导中心主任、副教授、国家二级心理咨询师丁闽江做客国医大讲堂，和同学们分享“中医心理智慧提升大学生心理健康素养”的讲座。本次讲座在腾讯会议面对全校师生开展，覆盖师生2000人。

 

 

    丁教授站在同学们的角度分析当前面临的困境和压力，包括人际关系、学业学习、考研就业、成长发展等，表示这是当前几乎所有大学生在成长过程都会遇到的难题。困难不可怕，我们需要做的不是继续焦虑，而是学会调节方法，其中主观幸福感尤为重要。丁教授鼓励大家保持热爱，养成快乐习惯，做生活的乐观者。

 

    接下来，丁教授跟同学们分享了自我调试的观点和妙招：中医强调“治未病”，鼓励大家未病先防提升心理健康素养，拥有正确的心理健康理念与心理健康知识；从“阴阳”角度告诉大家要积极、全面看待人和事，做一名成熟理性的成年人；从“形与神俱”的观点强调人体是一个有机整体，鼓励大家拥抱自然，感受岁月静好、美由心生；让运动成为生活中的习惯，在运动中愉悦身心，收获满足感。讲座最后，丁教授带着大家做了“放松、减压”手操，虎口平击、手掌侧击手腕互击等沉浸式体验让每个参与者得到身心的放松。

 

 

 

 

同学们全程认真参与，积极互动，表示受益良多，纷纷在弹幕上分享学习所得。

相信在丁教授讲座的指导下，同学们能更好的调试自我、控制好心情，让生活处处充满阳光、塑造更出色的自己！

 

撰稿人：秦黔

审核：周恒、杨志强